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Los psicodélicos como los hongos ya no son solo cosa de hippies en los años 70.
Hoy en día, personas de diferentes ámbitos de la vida recurren a los hongos, no solo por diversión, sino por los supuestos beneficios cognitivos, como una mayor concentración y creatividad.
Y no tienes que tomar una gran dosis. Sí, algunas personas toman grandes dosis de hongos de forma recreativa para "viajar", pero otros están explorando los beneficios para la salud mental de las microdosis, que consisten en tomar hongos psicodélicos en dosis muy pequeñas.
Como anécdota, hay un grupo de personas que experimentan con microdosis, dice David R. Cox PhD, psicólogo certificado por la junta y asesor médico de Psychable.
Nota: La psilocibina, el compuesto psicodélico de los hongos, se considera una sustancia de la Lista I, lo que significa que el gobierno la ha considerado ilegal y tiene un fuerte potencial de abuso. Además, el estado de Oregón aprobó una ley, la Ley de Servicios de Psilocibina de Oregón (Medida 109), que legaliza la psilocibina como una opción de tratamiento de salud mental.
Esto es lo que necesitas saber sobre la microdosificación de champiñones, así como los posibles beneficios.
¿Qué significa microdosificar hongos?
"Microdosis" es un término que se refiere a la práctica de tomar pequeñas dosis de una droga como los hongos. Una microdosis suele ser alrededor de una décima parte de una dosis recreativa, dice Cox.
Entonces, si la dosis mínima requerida para obtener un efecto psicodélico es de aproximadamente 1 gramo de champiñones secos, una microdosis baja es de alrededor de 0,1 gramos, dice Cox.
La psilocibina en los hongos se une y estimula los receptores de serotonina 2A en el cerebro. En dosis altas puede causar efectos como los siguientes, dice Jeffrey A. Lieberman MD, psiquiatra jefe del Centro Médico de la Universidad de Columbia del Hospital Presbiteriano de Nueva York y director del Instituto Psiquiátrico del Estado de Nueva York.
- Un estado mental alterado
- Percepción sensorial alterada
- alucinaciones
Pero "la microdosificación se hace con la idea de que estas pequeñas dosis que no producen ningún efecto alucinógeno pueden aliviar los síntomas adversos y/o facilitar mejoras en el pensamiento, el estado emocional y/o cognitivo", dice Cox.
Sin embargo, Cox dice que la evidencia concreta en torno a la microdosis de hongos es escasa, ya que es una sustancia de la Lista I y la FDA aprobó recientemente una pequeña cantidad de ensayos clínicos para el uso de psilocibina.
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| La microdosificación se hace con la idea de que estas pequeñas dosis que no producen ningún efecto alucinógeno pueden aliviar los síntomas adversos y/o facilitar mejoras en el pensamiento, el estado emocional y/o cognitivo |
Los beneficios de la microdosificación
Es importante tener en cuenta que, si bien la microdosis de hongos puede funcionar para algunos, no hay evidencia concreta de que pueda beneficiar tu salud.
Un estudio de enero de 2021 y un estudio de marzo de 2021 encontraron que la evidencia existente no es lo suficientemente sólida como para diferenciar los beneficios de la microdosificación de un efecto placebo. De hecho, los investigadores del estudio de enero de 2021 descubrieron que iniciar la experiencia con expectativas positivas condujo a resultados positivos.
Dicho esto, aquí hay algunos posibles beneficios de la microdosificación que han encontrado estudios preliminares:
- Estado de ánimo y concentración mejorados: un estudio de 2019 de 278 microdosificadores (que usaron hongos o LSD) encontró que el 26,6 % de los participantes experimentó un estado de ánimo mejorado y el 14,8 % informó una mayor concentración. Sin embargo, no queda claro en el estudio si estos efectos se debieron al LSD o a la psilocibina.
- Mayor creatividad: otro estudio de 2019 encontró que las personas que tomaban microdosis de LSD o psilocibina experimentaron una mayor creatividad y una mentalidad abierta. Esto puede tener que ver con el hecho de que la psilocibina permite que diferentes partes del cerebro se comuniquen de formas nuevas y diferentes.
- Salud mental mejorada: un estudio de 2019 encontró que algunos microdosis de LSD o psilocibina experimentaron niveles reducidos de depresión y estrés durante un período de seis semanas. Esto puede deberse al efecto positivo que los medicamentos pueden tener sobre la serotonina, un neurotransmisor que es parcialmente responsable del estado de ánimo. La psilocibina es un antagonista de los receptores de serotonina, lo que significa que puede ayudar a mejorar la biodisponibilidad de neurotransmisores como la serotonina.
Además, un estudio de 2019 encontró que las personas que tomaron microdosis de psicodélicos junto con apoyo psicológico durante y después de su experiencia vieron mejoras en su trastorno de estrés postraumático, ansiedad y depresión.
Es importante tener en cuenta que no todos estos estudios se realizaron en entornos clínicos, y gran parte de los resultados fueron autoinformados. Además, eran tamaños de muestra pequeños. Es por eso que los expertos dicen que se necesita más investigación para determinar la verdadera eficacia y seguridad de la microdosificación.
Un artículo de 2019 sugirió que puede haber más preguntas que respuestas cuando se trata de los beneficios y la seguridad de las microdosis. Por ejemplo, los autores del artículo dicen que no tenemos suficiente información concreta sobre los verdaderos beneficios de las microdosis frente a los efectos del placebo, los riesgos de las microdosis o qué dosis es suficiente para producir beneficios.
Es importante tener en cuenta que en la mayoría de los lugares, los psicodélicos como los hongos no son legales y, por lo tanto, no están regulados, por lo que existen riesgos asociados con la microdosificación.
Lieberman dice que los investigadores aún no entienden el alcance completo de los riesgos asociados con las microdosis, pero las migrañas, los problemas para dormir y la ansiedad pueden ser riesgos asociados.
Además, dice que las personas con trastornos psiquiátricos graves o antecedentes de psicosis son más vulnerables a las reacciones adversas.
Si bien la investigación inicial en torno a la microdosificación parece prometedora, no hay suficiente evidencia concluyente para hacer declaraciones generales sobre la efectividad.
Fuente: https://www.insider.com/microdosing-mushrooms