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| Imagen: Pixabay |
Mirar fijamente una luz de color rojo oscuro durante solo tres minutos puede restaurar drásticamente la disminución de la vista, según un nuevo estudio en la revista Scientific Reports. Impresionantemente, las mejoras de una sola sesión de exposición a la luz duraron toda una semana, aunque el tratamiento solo es efectivo si se administra por la mañana.
Los investigadores explican que la vista tiende a disminuir con la edad a medida que las mitocondrias en nuestras células fotorreceptoras comienzan a deteriorarse, volviéndose menos eficientes en la generación de energía en forma de una molécula llamada trifosfato de adenosina (ATP). Sin embargo, investigaciones anteriores han indicado que el rendimiento de las mitocondrias puede potenciarse con la luz de onda larga, que tiene un color rojo intenso, y que la exposición a estas longitudes de onda puede, por lo tanto, restaurar la función en estas células.
La retina contiene dos tipos diferentes de células fotorreceptoras: bastones y conos. Los bastones nos ayudan a ver con poca luz, pero pueden morir con el tiempo si no se satisfacen sus demandas de energía, mientras que los conos nos dotan de visión de colores. Es importante destacar que los conos no mueren si no reciben suficiente ATP, sino que simplemente disminuyen su función, lo que significa que es probable que la mejora de la eficiencia mitocondrial restaure la vista.
El año pasado, los mismos investigadores publicaron un estudio que revelaba que tres minutos de exposición diaria a la luz roja intensa durante un período de dos semanas mejora la visión del color de las personas mayores de 40 años en un 22 por ciento. En su último estudio, buscaron determinar si una sola exposición puede generar beneficios similares.
Reclutaron a 20 participantes entre las edades de 34 y 70, cada uno de los cuales pasó tres minutos mirando una luz de color rojo oscuro con una longitud de onda de 670 nanómetros. Debido a que investigaciones anteriores han indicado que la función mitocondrial fluctúa a lo largo del día, los autores insistieron en que los participantes realicen su tratamiento con luz por la mañana, entre las 8 y las 9 a.m.
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| Exponerse a la luz roja por un período de dos semanas mejora la visión del color de las personas mayores de 40 años en un 22% Foto de Александр en Pexels |
Tres horas más tarde, los investigadores probaron la vista de cada participante y encontraron que una sola exposición a la luz roja profunda mejoraba la visión del color en un promedio del 17 por ciento. En algunos sujetos mayores, el grado de mejora fue superior al 20 por ciento.
Los autores del estudio realizaron pruebas de seguimiento en la mitad de sus voluntarios siete días después y descubrieron que estos beneficios se mantuvieron durante una semana completa. Sin embargo, cuando se repitió el experimento con exposición a luz roja profunda por la tarde, no se observaron mejoras en la visión del color.
Al comentar sobre estos hallazgos, el autor del estudio, Glen Jeffery, explicó en un comunicado que “una sola exposición a la luz roja profunda de onda larga por la mañana puede mejorar significativamente la visión en declive, que es un problema importante de salud y bienestar que afecta a millones de personas en todo el mundo.
“En un futuro cercano, una vez a la semana, una exposición de tres minutos a la luz de color rojo intenso podría realizarse mientras te preparas un café o en el trayecto escuchando un podcast, y una adición tan simple podría transformar el cuidado de los ojos y la visión en todo el mundo. "
Fuente: https://www.iflscience.com/health-and-medicine/staring-at-a-red-light-in-the-morning-improves-worsening-eyesight-study-shows/